Gut vorbereitet in den Wintersporturlaub
Topfit in den Skiurlaub
Ohne irgendeine Form von Training an einem Volkslauf teilzunehmen, ist keine gute Idee. "Logisch", werden viele sagen. Diese Selbstverständlichkeit überträgt jedoch nicht jeder auf den Wintersport. “Ach, es ist doch nur für eine Woche...” oder “ich komme doch sowieso nur für das Après-Ski” hört man dann häufig.
Halten Sie Ihre Kondition
An erster Stelle ist es wichtig, Ihre Kondition zu halten. Man nimmt nicht untrainiert an einem Marathon teil und so fährt man auch, wie gesagt, nicht untrainiert in den Skiurlaub. Skifahren, Snowboarden und sogar Langlaufen erfordert viel Kondition. Gehen Sie in den Monaten vor Ihrem Urlaub regelmäßig ins Fitnessstudio oder Joggen. Auf diese Weise ist Ihre Kondition auf einem guten Niveau!Üben Sie das Ski- und Snowboard fahren vorab
Beim Ski- und Snowboard fahren werden Muskelgruppen beansprucht, die man im Alltag normalerweise nicht intensiv belastet. Daher ist es empfehlenswert, bereits in der Heimat vor dem Urlaub einige Male zu üben. Für die weniger geübten Wintersportler unter uns ist das außerdem ein idealer Moment, alle Techniken und Fertigkeiten schon mal ein wenig in den Griff zu bekommen. Hierfür gibt es mehrere Indoor Skihallen und diverse Indoor Rollpisten.
Während Ihres Wintersporturlaubs
Auch, wenn Sie im Wintersporturlaub sind, ist eine gute Vorbereitung auf einen neuen intensiven Tag wichtig. Wie? Machen Sie ein kleines Warm-up mit ein paar Dehnübungen, bevor Sie sich auf die Piste begeben. Wenn Sie direkt Ski- oder Snowboard fahren, sind Ihre Muskeln noch kalt und ist die Verletzungsgefahr erhöht. Sorgen Sie dafür, dass Sie tagsüber ausreichend essen und trinken. Es hört sich so selbstverständlich an, dennoch wird es gelegentlich mal vergessen. Denken Sie auch an einen guten Sonnenschutz. Die UV-Strahlung auf der Piste ist oft bis zu 10 Mal höher als gewöhnlich. Das kann schnell zu einem Sonnenbrand führen und sogar dauerhafte Augenschäden verursachen. Cremen Sie sich daher gut mit Sonnencreme ein und tragen Sie immer eine Sonnenbrille mit einem hohen UV-Filter.
Ready? Let’s go
Im Namen von ChaletsPlus wünschen wir Ihnen viel Vergnügen in Ihrem nächsten Wintersporturlaub. Suchen Sie noch eine Unterkunft? Wählen Sie aus mehr als 300 Chalets & Appartements an Spitzenlocations in Österreich. Möchten Sie beraten werden? Kontaktieren Sie unser erfahrenes Team, wir helfen Ihnen bei der Suche nach Ihrem idealen Chalet oder Appartement!